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DAVID_FIT
Mieux dans sa peau
À propos de DAVID_FIT
En qualité de Coach personnel à domicile ou en extérieur, ma passion est de guider mes clients vers un mode de vie plus sain. Chaque personne est unique, avec ses forces et ses limites. Ma méthode consiste à élaborer un programme personnalisé en fonction de votre santé, de votre emploi du temps et, surtout, de vos objectifs de remise en forme.
Pourquoi pratiquer une activité physique?
Pour des raisons de santé et d’épanouissement personnel :
- Améliorer sa condition physique
- diminuer le risque de maladies cardiovasculaires.
- Ralentir les processus de vieillissement musculaire et osseux
- Augmenter sa solidité́ osseuse.
- Prendre du plaisir (endorphines) et se libérer l’esprit.
- Gagner en confiance en soi (progrès rapides), et se sentir mieux dans sa peau.
Raison médicales : rééquilibrer sa posture, maintien du corps, lutter contre certaines douleurs chroniques...
Pourquoi l'électrostimulation ?
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Augmentation du recrutement musculaire par impulsion orthodromique et antidromique charge articulaire inferieure
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Un meilleur contrôle de la contraction musculaire
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Une meilleure capillarisation en améliorant la circulation sanguine vers le muscle
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Stimule les fibres posturales types (tonique) types i, ii et ii
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Stimule les fibres rapides ( fibre blanche)
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Améliore la force et l'endurance
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Améliore rapidement la force
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Améliore la force explosive
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Améliore la récupération après l'entrainement
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Maintient la densité́ musculaire beaucoup plus longtemps que l'entrainement conventionnel
20 min
50 euros20 min
80 euros
